건강(18)
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정력에 좋은 음식 25
1. 마늘 마늘은 주변에서 흔히 접할 수 있는 대표적인 정력식품이다. 마늘에 들어있는 알리신 성분은 성기관과 관계된 혈액순환을 돕고 성호르몬 분비를 촉진시켜준다. 이 성분은 입으로 씹는 과정에서 효소작용을 통해 생성되므로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다고 한다. 또 유기성 게르마늄과 셀레늄이 함유돼 있어 항암작용의 역할도 한다. 2. 생강 생강은 정력식품 외에 최음제로도 여겨져 식품이다. 주성분인 진저롤은 항암효과도 있으며, 풍부한 시네올 성분은 성기능과 관련된 혈액순환을 도와 발기부전을 치료하는 데도 사용돼 왔다. 3. 아스파라거스 섹스비타민으로 알려진 비타민E가 풍부해 정력에 좋고 요드 함량이 풍부해 노화예방과 피부미용에 좋으며, 심혈관 질병을 예방하고 치료하는 효능이 있다. 4. 브로콜리 유해산소를 없..
2014.03.17 -
잇몸이 아프거나 입냄새가 심할때
-봄이 되면 올라오는 솔방울을 따서 솥에넣고 물을 적당하게 붓습니다. 물을 진하게 끓여서 솔방울은 건져내고 국물만 따로 보관.. 이가 아프거나 잇몸이 붓거나 잇몸에서 피가 나거나 하면 달인 솔방울 물을 입에넣고 1-2분정도 머금고 뱉어내고를 3번 정도 반복하면 통증이 가라 앉고 입냄새도 없어집니다. 5월 정도면 시기적으로 솔방울이 적당한 크기로 자라는시기인데 그때가 적기이지만 솔방울이 송진을 많이 포함하고 있 기 때문에 쉽게 상하지 않는점을 고려하면 냉장고에서도 어느정도 보관은 됩니다 준비해두셨다가 주위에 고생하시는분 들에게 권하셔도 될겁니다. 솔방울을 그대로 냉장고에 얼려 두었다가 활용하면 오랫동안 사용도 됩니다만 장기간 보관은 곤란합니다 끓일 때 뚜껑위에 창호지로 1차로 씌운다음에 끊이시면 좋습니다.
2011.03.09 -
약초로 술 담는 방법
1, 가막사리술 재 료 가막사리 120g, 소주 1.8L 담그는법 ① 가막사리 잎, 줄기, 꽃을 깨끗이 물로 씻어 햇볕에 어느정도 말린다음 소주를 부어 밀봉한다. ② 냉암소에서 3개월 정도 저장하여 찌꺼기는 건져낸다. 복용방법 하루 2~3회 (소주잔으로 한 잔씩) 공복에 마신다. 효 능 건위, 인후염, 임파선염, 편도선염, 폐결핵, 해열, 습진, 이질, 위염, 위궤양 2, 감 초 주 재 료 감초 150g, 소주 1.8L 담그는법 ① 건조된 감초 뿌리를 용기에 넣고 소주를 부어 밀봉한다. ② 서늘한 곳에서 2개월 정도 저장시킨뒤, 찌꺼기는 건져 버리고 사용한다. 복용방법 하루 1~2회 (소주잔) 정도 마신다. 효 능 근골통, 당뇨, 요통, 위궤양, 인후염, 편도선염, 위암, 식중독, 거담 3, 감나무주 재..
2011.03.09 -
식초의 효능
- 갈증이나 위에서 쓴맛이 날 때 물에 서너방울 타서 마시면 좋다 - 지나치게 짠 음식에 식초 몇방울 넣으면 짠맛 이 덜해진다 - 야채나 과일을 마지막 행굴 몇방울 넣으면 농약잔류물을 없애주며보관도 오래 지속되고 뽀드득소리가 나는 깨끗 한 느낌을 준다. - 밥을 오래 보존하려면 밥 넣기전 바닥에 몇방울 떨어뜨린다 - 도마에 파냄새, 생선비린내는 식초물에 씻으면 감쪽같이 없어진다 - 김밥은 식초물 에 칼을 담갔다가 썰면 으깨지지 않고 잘 썰어진다 - 식초탄 물에 오이를 담가두면 오이의 쓴 맛이 없어진다. - 다시마, 연근, 우엉을 삶을 때 몇방을 넣으면 아린맛, 변색도 없다 - 질긴고기는 식초를 발라 2~3시간 재어두면 연해진다 - 벗긴 감자,토란,고구마를 식초물 에 담가두면 맛, 색 변화가 없다 - 민물..
2011.03.09 -
동의보감 건강음식처방 67가지
1.스트레스 해소에는 토란 줄기가 딱임니다. 2.신장이 약한분은 달팽이를 달여서 마셔도 좋대요. 3.소변 보기가 어려울땐 가오리가 정말 좋아요. 4.피로할때 인삼 대신 잔대(백삼)를 드셔 보세요. 5.고혈압이 걱정 일땐 뽕나무 차를 마시세요. 6.기억력 증진에 오미자가 좋습니다. 7.눈이 침침하면 결명자 차를 드세요. 8.골다공증 예방 하실려면 포도 껍질까지 드세요. 9.성인병 예방에는 해바라기씨가 그만입니다. 10.위장,비장 기능이 약할때는 밤을 드세요. 11.콜레스롤이 걱정 되는 분 녹차 요구루트를 드세요. 12.마음이 불안하고 장이 나쁠때 사과파이를 만들어 드세요. 13.감기에는 무우,꿀즙이 특효 약이 랍니다. 14.다시마는 우리 몸에 각종 신진대사를 도와 줍니다. 15.천식에는 비파 차 만한게 없..
2010.08.18 -
물로 건강을 다스리는 법
매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는 연구결과가 나온적이 있다. 그래서 요즘은 물로 다이어트를 하는 사람이 늘어나고 있는 추세다. 결국 물을 자주 마시면 살을 빼는데 효과적인 셈이다. 그렇다면 어떤 물을 어떻게 마셔야 좋을까? ▒ 물이 몸에 좋은 이유 ☞ 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 체지방을 없애주는데도 중요한 작용을하기 때문에 다이어트할 때 꼭 필요하다. ☞물을 많이 마시면 각종 질병에 걸릴 가능성도 줄어든다.예를 들어, 체내에 있는 발암물질이 성장하려면 특정 농도 이상이어야 하는데, 물은 이 농도를 떨어뜨 리는역할을 하기 때문에 암 발생 가능성을 줄여준다. ☞ 갈증을 해소할 뿐만 아니라 혈액 등 몸에 필요한 거의 모든 성분을 실어 나르고 노폐물 과 독소..
2010.08.18 -
요통[동의보감]
요통 1.좋은 식품 결명자,자라,겨자,염소뼈 2.증상 #.척추골의 요추에 원인이 있는 경우가 있다고 함. #.신장이 나쁜 경우에도 통증이 있으므로 외과에서 이상이 없을시에는 내과에서 검사를 받아볼 필요가 있다고 함. #.정신적인 것이 원인이 되는수도 흔하므로 가면을 쓴 꾀병이라고도 한다. 3.치료 #.결명자 10g과 뽕나무 가지 잘게 썰은것 15g을 함께 300cc의 물로 반량이 되게 달여 차 대신 마신다. #.연호색 괴경(塊莖)을 가을에 채취하여 말려서 쓴다.1일 3~5g을 물로 달여서 마신다. #.자라 껍데기를 볶아 가루를 내어 술에 한숟갈씩 타서 1일 2회 복용한다. #.가지가 달린 전체 한그루의 가지묘를 뽑아서 불에 태운 다음 가루를 만들어 1회2돈씩 따뜻하게 데운 술로 복용하면 효과가 있다...
2010.08.18 -
견비통[동의보감]
견비통(어깨 결림) 1.좋은식품 수선의뿌리,무우,꽈리 2.증상 심장병이나 위장병 같은 내장의 병으로부터 오는 일도 있으나 대개는 과로로 인한 단순한 근육통으로 땡기는 듯 하면서도 무거운 감이 든다. 3.치료 #.수선(水仙)의 뿌리를 짓 찧어서 초를 약간 넣고 밀라루를 반죽하여 창호지에 두껍게 편다음 결리는 곳에 붙이면 낫는다. #.견비통(肩痺痛)이나 근육통에는 모래 찜질을 하면 효과가 있다. #.무우를 갈아서 소금을 약간 넣고 헝겊에 싸서 결리는 곳에 놓아 주면 효과가 있다. #.꼬리를 짓 찧어서 발라도 효과가 있다. -동의보감 원본 발췌-
2010.08.17 -
감기 (동의보감)
1.좋은 식품 매실,유자,삼백초,말오줌나무,범의귀,오징어,파,메밀,밀감 2.증상 대표적인 전신변(全身病)의 하나인데 우선 코가 간지러워지면 목이 아프든가 붓는다. 증상이 진행되면 열이나고 머리가 아프며 기침이나고 몸이 나른해진다. 3.치료 *오매(烏梅)2개를 태워 가루를 내어 같은 양의 생강즙을 붓고 약간의 간장을 넣은 다음 뜨거운 물을부어 한번에 마시고 잠을 땀이 쭉 나면서 감기가 낫게 된다. *초 작은 한잔에 설탕을 조금 넣고 끓는 물을 부어 한번에 마신다. *유자를 껍질째로 즙을 내어 설탕을 조금 넣고 끓는 물을 부어 마신다. *달걀 술을 만들어 마시면 유효하다.달걀 노른자위 한개를 작은 냄비에 넣고 설탕을 약간 가미하고 청주 한컵을 서서히 부은 다음 냄비를 끓는 물에 담그고 잘 젖는다. *..
2010.08.06 -
가래(동의보감)
가래 1.좋은 식품: 우엉,수세미,행인,도라지,생강,배,무우 2.치료: *우엉 뿌리를 생즙을 내어 마시면 가래가 목에 걸려 있을때 효과가 있다. *수세미 줄기에서 받은 물을 마시면 효과가 있다. *행인(살구씨) 5~6개를 가루로 하여 물로 마시면 효과가 있다.달여서 마셔도 효과가 있다. *도라지를 하루에 2g 가량 달여 마신다. *하국꽃을 말려서 달여 마시면 효과가 있다. *도라지 뿌리 20g 양귀비 열매 껍질 15g을 물4홉으로 반이 되게 달여서 하루에 8번 나누어 마신다. *배즙과 무우즙 각각 반홉을 혼합한 다음 생강즙 4~5 숟가락을넣어 1회에 마신면 효과가 있다. -동의보감 발췌-
2010.08.06